Alto rendimiento en sexualidad

¿ Se puede tener una alto rendimiento sexual ? ¿ A cualquier edad ? ¿ Como se logra ?

Las causas que provocan problemas sexuales, pueden ser orgánicas, psicoemocionales y/o educacionales
Como las orgánicas son poco frecuentes, aquí se va informar sobre las psicoemocionales.

Trastornos como la ansiedad, la inseguridad, el temor al fracaso, la depresión, el estrés, los problemas entre la pareja, etc. pueden desencadenar todo tipo de reacciones sexuales.

Lo primero a tener en cuenta para tener un alto rendimiento en la sexualidad es considerar las diferencias sexuales que caracterizan a ambos sexos.

Al igual que la sexualidad femenina, la masculina está condicionada por factores neurobiológicos, psicológicos y sociales, sin embargo es radicalmente distinta en su manifestación o expresión, caracterizándose por ser genitalizada, rápida y más simple.

La sexualidad femenina, en cambio, es compleja e integra en un todo, lo físico, corporal, emocional y afectivo. Cuando una mujer comparte su cuerpo con un hombre, generalmente lo hace por que está ligada afectivamente con él y no solamente por obtener placer físico.

El matrimonio o una relación estable donde prime el amor, permite que cualquier disfunción se converse y se obtengan buenos resultados a través de una terapia de pareja

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SEXUALIDAD MASCULINA

La potencia masculina otorga una poderosa identidad a su poseedor, lo cual explica que la disfunción eréctil o impotencia produzca dolor, humillación, vergüenza y genere tal impacto en sí mismo y en la relación de pareja, que las mas de las veces termina en una separación.
El hombre al ser más sensible socialmente al logro y a la competencia, vive el temor al fracaso sexual como un factor estresante, que mina su autoestima en diferentes aspectos de su vida

La dificultad para sostener una relación madura y comprometida con una pareja, lleva al hombre a elegir mujeres inmaduras, conflictivas, a optar por relaciones paralelas que lo protegen de una mayor intimidad, a vincularse con mujeres que no esperan nada y a quienes no es necesario satisfacer, a tener aventuras o relaciones de corta duración o con mujeres a las que se les paga, así como también a tener exceso de trabajo y usarlo como excusa.

Todo lo anterior genera una mayor frustración, soledad y vivencia de estancamiento.

La eyaculación precoz aparece en hombres ansiosos que dejan insatisfechas a sus parejas, pero este trastorno es considerado mucho menos grave que la impotencia, y algunos incluso llegan a camuflarlo, culpando a la mujer “por excitarlo tanto”.

La resistencia a envejecer esconde en realidad uno de los mayores miedos masculinos, que es a perder la potencia sexual, si bien la andropausia o climaterio masculino provoca naturalmente una disminución del deseo y altera la calidad y frecuencia de las erecciones.

El uso de Viagra si bien ha ayudado a muchos hombres maduros disfuncionales, hoy se ha extendido a hombres jóvenes que desean alcanzar un alto rendimiento sexual. A cualquier edad, la consulta médica y psicologica preventiva o la tardanza en consultar cuando se presenta cualquier alteración, se debe a creer que ello es una muestra de debilidad o feminización.

Los hombres ante cualquiera de los problemas mencionados anteriormente deben hacer varios cambios:

• cambiar su orientación genitalizada,
• privilegiar la calidad por sobre la cantidad,
• otorgar una valoración de la sensualidad como un placer que se logra a través de los cinco sentidos en vez de buscar una rápida eyaculación,
• centrarse en entregar ternura, afecto y pasión a sus parejas,

todo esto puede lograrse mediante una terapia especifica para lograr un alto rendimiento en sexualidad, que no significa, cantidad, sino calidad para así poder vivir su sexualidad en forma más plena y gratificante.

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LA SEXUALIDAD FEMENINA

A diferencia del hombre cuya sexualidad es genitalizada, en la sexualidad femenina se conjugan aspectos biológicos, entre los cuales se incluye la respuesta genital, la ciclicidad hormonal y la procreación, con factores psicológicos sean estos anímicos, emocionalesy/o afectivos, a los cuales se suma el tema socio-cultural, que son las ideas y actitudes regidas por valores éticos, morales y que moldeadas por nuestra familia, regulan la conducta sexual de las mujeres.

La mujer es altamente dependiente de sus ciclos hormonales que le provocan alteraciones en el ánimo y la vivencia de ser muy cambiante e impredecible, incluso para ella misma.

Dramáticos cambios se provocan en el cuerpo y la psiquis de una mujer durante:

• sus ciclos menstruales
• cuando está embarazada
• amamantando
• en la menopausia, con el cese de la función reproductiva.

En cuanto a la vivencia de la relación sexual coital, la mujer se estimula poco visualmente(a diferencia del hombre) y predominantemente en forma auditiva y kinestésica; ella se excita muy lentamente y en un marco de cariño, delicadeza, suavidad, caricias y palabras cariñosas.

Si bien existen zonas erógenas cuya estimulación provoca altas dosis de placer, el apuro, la exigencia masculina de una penetración rápida sin preparación previa, provoca insatisfacción, frigidez, anorgasmia y hace que ella evite el contacto sexual, con excusas tan comúnmente empleadas, como tener jaqueca.

El estilo de vida moderno acelerado y competitivo, dietas poco sanas, exceso de roles, alta autoexigencia, situaciones de stress, depresiones, adicciones, son los mayores enemigos de una sexualidad femenina sana y gratificante.

Una relación de pareja caracterizada por monotonía, rutina, y más grave aún por descalificaciones, maltrato físico y psicológico, evidencia factores que obviamente van a repercutir en la esfera sexual de manera desfavorable.
Es sabido que una pareja que está viviendo una relación muy deteriorada, generalmente suspende su actividad sexual.

Como se solucionan estos problemas? Con una psicoterapia congnitivo conductual, que apunta al problema especifico y que puede ser resuelta en tiempos acotados

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